Bersepeda Baik Untuk Kesehatan

Bersepeda Baik Untuk Kesehatan

153
0
SHARE

1

Meski saat ini kendaraan bermotor sudah sangat banyak digunakan, namun ternyata banyak pula orang yang memilih untuk menggunakan sepeda sebagai kendaraan mereka. Ya, selain digunakan sebagai alat untuk berkendara, sepeda ternyata juga memiliki banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Dengan berolahraga menggunakan sepeda atau rajin bersepeda setiap hari, kita bisa terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan seperti serangan jantung, stroke, diabetes, kegemukan, bahkan kanker.

Berikut ini adalah beberapa alasan yang akan menjelaskan mengapa bersepeda itu baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut Beberapa manfaat lainnya dari bersepeda:

1. Dapat membantu mengontrol berat badan

Bagi kamu yang saat ini mengalami obesitas atau kegemukan, sebaiknya cobalah untuk mulai bersepeda sejak sekarang. Sebab, dengan bersepeda secara rutin setiap hari, mampu membantu mebakar kalori yang ada di dalam tubuh. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan bersepeda, dapat membantu membakar sebanyak 300 kalori yang ada dalam tubuh.

2. Menguatkan otot

Bersepeda juga dapat menguatkan otot-otot. Dengan rajin bersepeda, maka kita telah melatih dan meberikan kekuatan tambahan pada kaki, pinggul, paha dan lutut. Selin bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot-otot, olahraga sepeda juga sangat bermanfaat bagi para penderita penyakit Arthritis pada tungkai bawah. Maka itu, mulailah bersepeda sekarang juga.

3. Membuat jantung sehat

Salah satu manfaat bersepeda adalah menghindarkan kita dari serangan jantung. Kardiovaskular dapat dijaga dengan sangat mudah, salah satunya ya dengan bersepeda. Bahkan saat ini sudah banyak sekali hasil penelitian yang menyebutkan kalau bersepeda dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular hingga 7 persen.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat lainnya yang tidak kalah penting dari bersepeda adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jika tubuh kita kuat, maka dapat dipastikan kita akan bisa terhindar dari berbagai macam penyakit seperti yang sudah disebut di awal. Selain itu bersepeda juga mampu meningkatkan produksi sel-sel dalam tubuh dan melancarkan sirkulasinya ke seluruh tubuh kita dengan cara meningkatkan kerja jantung.

Itulah beberapa alasan mengapa kita harus bersepeda dan mengapa bersepeda itu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Selingi olahraga pagi kita dengan sesekali bersepeda agar manfaatnya juga dapat kita rasakan.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY