1

Bukan hanya tempe, tahu pun telah menjadi makanan dari rakyat Indonesia yang sangatlah mudah untuk kita temui di negeri ini. Rasanya yang sangat lembut dan juga gurih inilah yang menjadikan tahu memiliki banyak sekali penggemar. Bukan hanya itu, tahu pun dapat diolah dengan berbagai olahan masakan dengan sangat mudah.

Sebagian orang pastilah berpikir bahwasannya tahu itu sangat rendah akan kandungan gizi . Mengapa? Sebab tahu itu dibuat dari ampas-ampas kedelai. Padahal tahukah kalian bahwa sesungguhnya tahu itu banyak sekali manfaat. Berikut ini macam-macam manfaat yang terkandung oleh tahu yang telah dilansir oleh boldsky.com:

1. Mampu mencegah penyakit obesitas

Karena tahu sangat rendah akan kadar kolesterol dan juga lemak, maka tahu telah menjadi makanan yang sangat cocok bagi kalian yang sedang berada pada proses diet. Tahu juga dapat mencegah penyakit obesitas secara cepat dan juga efektif. Bahkan kandungan peptins di dalam tahu ini juga mampu membantu membakar timbunan-timbunan lemak di dalam tubuh.

2. Mampu mencegah penyakit kanker

Kandungan flavonoid dan juga kandungan isoflavonoid yang terdapat didalam tahu ternyata mampu mencegah masalah pertumbuhan sel –sel kanker. Bukan hanya itu adanya semacam genistein di dalam tahu juga dapat menurunkan terhadap risiko pertumbuhan tumor terutama di bagian prostat dan juga bagian payudara.

3. Mampu menguatkan jantung

Mengonsumsi tahu dengan cara rutin dan juga teratur ternyata dapat mengurangi terhadap risiko stroke dan juga penyakit atau masalah jantung lainnya. Mengapa demikian? Karena tahu bisa mengurangi kadar kolesterol yang sangat berbahaya didalam darah dan juga dapat meningkatkan LDL ataupun kolesterol yang baik.

4. Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tahu yang merupakan makanan yang sehat dan kaya akan kandungan vitamin, nutrisi, dan juga mineral yang dapat membantu dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk bisa melawan penyakit –penyakit yang berbahaya.

5. Mampu mencegah diabetes tipe 2

Mengonsumsi tahu secara rutin dan teratur dapat mencegah risiko diabetes diabetes tipe 2 sebab tahu dapat menurunkan kadar insulin didalam tubuh kalian.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY