Membaca Sebagai Obat Untuk Tidur

Membaca Sebagai Obat Untuk Tidur

307
0
SHARE

1

Sering susah tidur membuat badan kita lesu dan tidak fit. Jika kita sering sulit untuk tidur yang cukup, maka jumlah jam tidur yang kurang membuat kita gampang lelah, sulit konsentrasi dan tidak berenergi. Kalau sulit tidur sedang kita alami, membacalah.

Tetapi jangan membaca dari laptop atau ponsel. Cahaya dan radiasi dari layarnya justru membuat kita sulit mengantuk dan membuat mata melek terus.

Tetapi membaca buku membuat kantuk lebih cepat datang. Mungkin belum habis membaca sepuluh halaman, kita sudah ingin menutup mata dan tertidur, semoga tidurnya nyenyak ya. Dan apa bonus dari tidur yang cukup setiap hari? Tentu saja badan yang segar danberfungsi normal.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY