Buah Asli Indonesia Yang Banyak Manfaat

Buah Asli Indonesia Yang Banyak Manfaat

58
0
SHARE

1

Buah-buahan adalah salah satu bahan makanan yang diperlukan oleh tubuh. Karena di dalam buah terkandung berbagai macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Di Indonesia sendiri telah dikenal berbagai jenis buah yang tersebar di berbagai wilayah di Indonesia. Dan ternyata buah-buahan tersebut memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.Berikut ini adalah beberapa buah asli Indonesia yang memiliki beragam manfaat kesehatan :

1. Buah Sawo

Sawo adalah buah yang memiliki warna coklat dan rasa yang manis. Sawo adalah buah yang bisa menjaga kesehatan pembuluh darah karena kandungan potasium, vitamin A, vitamin B dan vitamin C-nya yang tinggi.

2. Buah Duku

Buah ini memilik bentuk bulat, kecil dan daging buah yang benih. Buah ini bisa mengobati diare dan menyehatkan sistem pencernaan. Hal ini karena kandungan zat besi, kalium dan fosfor yang terdapat di dalamnya.

3. Buah Mangga

Buah yang satu ini adalah salah satu primadona masyarakat Indonesia. Buah ini dikonsumsi saat masih muda, mengkal ataupun masih matang. Buah ini bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah dan menjaga kesehatan kulit.

4. Buah Jeruk Bali

Buah ini memiliki kulit yang tebal dan seperti busa. Buah ini seperti jeruk pada umumnya, hanya saja ukurannya lebih besar dan daging buahnya berwarna merah muda atau putih. Buah ini dapat mencegah anemia, menurunkan kolesterol dan menurunkan resiko untuk terkena penyakit jantung. Hal ini karena likopen, flavonoid dan pektin yang terkandung di dalamnya.

5. Buah Jambu Biji Merah

Buah ini memiliki begitu banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin C, fosfor, kalsium dan zat besi. Ketika Anda mengkonsumsi buah ini, gigitlah beserta kulitnya, karena daging buah yang terletak dekat kulit adalah yang paling banyak mengandung vitamin.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY