1

Makanan lezat tidak semuanya membuat tubuh menjadi besar atau gendut. Ada jenis makanan yang rasanya enak sehingga anda tetap sehat dan terlihat cantik. Jenisnya beragam mulai dari buah-buahan,kacang-kacangan. Berikut adalah makanan lezat yang membuat sehat dan cantik:

1.Mangga

Mangga merupakan buah yang mengandung beta karoten yang berguna mencerahkan kulit dan mengeluarkan kemilau alaminya dari dalam tubuh.

2.Pisang

Pisang merupakan buah yang mengandung potasium yang berfungsi untuk kesehatan rambut.

3.Alpukat

Alpukat merupakan sumber vitamin yang baik untuk kulit. Dengan cara dimakan atau dioleskan pada kulit wajah. Alpukat mengandung vitamin C, vitamin E, asam lemak dan anti oksidan. Semuanya yang terkandung dalam alpukat merupakan nutrisi yang sangat baik untuk kulit.

4.Kacang Almond

Kacang almond sangat bergizi yang mengandung vitamin E, fosfor, kalsium, magnesium dan biotin. Semuanya baik untuk kulit yang mampu melembutkan kulit , memperhalus kulit dan menambah kualitas pada kulit.

5.Ikan Salmon

Ikan salmon berfungsi untuk mencerahkan, menjaga kulit dan rambut tetap sehat. Ikan salmon mengandung protein , omega 3 , vitamin B 12 , asam. Ikan salmon dapat membuat awet muda karena protein dan vitamin yang terkandung di dalamnya.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY