1

Konsumsi gula berlebihan dalam jangka waktu tertentu dapat berakibat kepada gigi berlubang, obesitas, diabetes melitus, darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit lainnya yang menjadi faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Menyeramkan, bukan? Tentunya Bunda tidak mau hal tersebut terjadi pada Si Kecil kelak.

Oleh karena itu, hindari memberikan minuman manis seperti minuman soda dan jus kepada Si Kecil. Sebagai gantinya, berikan air mineral atau jus buah buatan sendiri yang tidak ditambahkan gula yang lebih menyehatkan.

Hindari juga memberikan makanan manis sebagai makanan kecil atau kudapan. Sebaliknya, berikan makanan tersebut dalam jumlah terbatas sebagai hidangan penutup makan besarnya. Untuk alternatif, Bunda dapat memberikan buah sebagai camilan.

Sebagai menu untuk makan besarnya, Bunda dapat menyajikan sereal gandum, daging rendah lemak, ikan, kacang-kacangan dan polong-polongan, sayuran, serta produk susu rendah lemak.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY